Gerakan "Seribu Langkah" Jalan Sehat dan Gembira Bersama Warga RT 06 Griya Pagutan Indah Mataram

BidikNews.net - Gerak Bersama Seribu Langkah adalah sebuah frasa yang mengacu pada kegiatan jalan kaki bersama-sama, biasanya dalam jumlah 1000 langkah, untuk tujuan kesehatan dan kebersamaan. 

Kegiatan ini bisa dilakukan di berbagai tempat, trotoar jalan raya, taman, lingkungan sekitar, atau bahkan di dalam ruangan, dan seringkali menjadi bagian dari program atau acara komunitas. Berjalan kaki sebanyak 10.000 langkah adalah aktivitas fisik yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

Warga RT 06 Griya Pagutan Indah Mataram yang diketuai Ahmad, M.Pd menggelar kegiatan Jalan Sehat pada Ahad 27 Juli 2025, dengan motto “Jalan Pagi Menyenangkan, Sehat dan Gembira” dengan gerakan berjalan kaki seribu langkah.

Kegiatan yang diikuti oleh seluruh warga RT 06 GPI serta anak-anak ini bertujuan untuk mempromosikan gaya hidup sehat sekaligus mempererat hubungan antar warga RT 06 di Lingkungan Griya Pagutan Indah Mataram.

Tampak Prof. DR. H. Ahmad Amir Aziz, MA bersama warga lainnya ikut jalan sehat "seribu Langkah"

Gerakan "seribu langkah" yang diambil bukan hanya bertujuan untuk menjaga kebugaran fisik, namun juga untuk menumbuhkan semangat kebersamaan dan gotong royong di lingkungan sekolah.

Dengan adanya kegiatan Jalan Pagi Sehat ini, diharapkan semua warga RT 06 Griya Pagutan Indah dapat menjaga kesehatan tubuh serta semakin mempererat tali silaturahmi.

Semangat “Jalan pagi sehat seribu langkah pun diharapkan dapat terus menjadi moto untuk menciptakan suasana yang harmonis dan penuh kebersamaan.

langka identik dengan bergerak, berupaya, berusaha dan berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya, atau dari satu tahap ke tahap lainnya. Sedangkan “seribu” adalah bilangan dalam jumlah yang banyak, diatas 999 dan di bawah 1001. 

Namun yang dimaksud di sini bukan hanya sebatas jumlah itu, tapi jumlah yang tidak mengenal batas dan lelah hingga mencapai badan dan jiwa yang sehat diharapkan.

Seribu langkah/hari sudah sering diakui dan diberitakan di seluruh media masa maupun media sosial lainnya memiliki banyak manfaat. Berjalan 10.000 langkah/hari setara dengan mengeluarkan energi sebanyak 300-400 kkal/hari. 

Berjalan merupakan aktivitas fisik yang paling sederhana dan mudah untuk dilakukan. Berjalan 10.000 langkah per hari merupakan rekomendasi aktivitas fisik yang paling banyak digalakkan oleh berbagai pihak.

1000 langkah per hari dapat menurunkan berat badan, menurunkan tekanan darah, memperbaiki profil lipid, menjaga densitas tulang, dan mencegah mood negatif. Namun, penelitian terbaru menyatakan bahwa pada wanita usia tua berjalan 4.400–7.500 langkah per hari cukup untuk menurunkan morbiditas dan mortalitas.

Pewarta: Dae Ompu